°ú½ÇÀÇ Ç°ÁúÀº ȯ°æ, Àç¹è±â¼ú ¹× ¿µ¾ç»óÅ¿¡ µû¶ó ´Þ¶ó Áö´Âµ¥ ÀÌµé ¿äÀÎÀº µ¶¸³ÀûÀ¸·Î
ÀÛ¿ëÇϱ⠺¸´Ù´Â »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¹Ç·Î½á °ú½Ç³» ¼ººÐÁ¶¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ³ª¾Æ°¡¼´Â
°ú½ÇÀÇ Ç°Áú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ÀÌÁß °ú½ÇÀÇ ¹«±â¼ººÐÁ¶¼ºÀº ¼ö»ó¿¡¼³ª ÀúÀåÁß¿¡
¹ß»ýµÇ´Â °¢Á¾ »ý¸®ÀåÇØ¿Í ÀúÀåÁß °ú½ÇÀÇ °æµµ, È£Èí·®, ºÎÆÐ µî¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾î °ú½ÇÀÇ
Ç°ÁúÀ» Á¿ìÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌµé ¹«±â¿µ¾ç¿ø¼ÒÁß °ú½ÇÇ°ÁúÀ¯Áö¿¡ °¡Àå Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â
°ÍÀº CalciumÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 1. CalciumÀÌ ¼¼Æ÷Á¶Á÷³»¿¡¼ÀÇ ¿ªÇÒ 1) ¼¼Æ÷¸·¿¡¼ ÀÌ¿ÂÀÇ ¼±ÅÃÀû Èí¼ö¸¦ Á¶Àý 2) °¥º¯¿¡ ÀÇÇÑ »ý¸®ÀåÇØ 3) ¼¼Æ÷º®ÀÇ °ß°í¼º À¯Áö 2. Ä®½· ħÁö ó¸® ¹æ¹ý Àû¼÷±â¿¡ ¼öÈ®µÈ »ç°ú¸¦ »óó°ú³ª ¾Ð»ó°ú¸¦ ¼±º°ÇÏ¿© Á¦°ÅÇÏ°í Á¤»ó°ú¸¦ °ñ¶ó¼ Ä®½· 4% ¿ë¾× (¹° 1§¤¿¡ Ä®½· 40g) ¿¡ 5 ~ 7ºÐ°£ ħÁöÇÑ´Ù. »ç°ú¸¦ Ä®½· ¿ë¾×¿¡ ħÁöÇÑÈÄ »ç°ú Ç¥¸é¿¡ Ä®½· ¿ë¾×ÀÌ ³²Áö ¾Êµµ·Ï ¿ÏÀüÈ÷ ¸»¸°ÈÄ¿¡ ÀúÀå¿ë »ç°ú »óÀÚ(Çöó½ºÆ½»óÀÚ)¿¡ ÃþÀûÇÏ¿© Àú¿ÂÀúÀå(0¡É±1¡É) ÇÑ´Ù. 3. Ä®½· ħÁö ó¸® È¿°ú ** Ä®½·Ä§Áö ó¸®ÈÄ È£Èí·®ÀÇ º¯È´Â ¾²°¡·ç, È«¿ù, Á¶³ª°ñµå Ç°Á¾ÀÌ ´ëÁ¶±¸¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ³·Àº °æÇâÀ̾úÀ¸¸ç ¸ô¸®½º´Â 󸮰£¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ°í ¾²°¡·ç, Á¶³ª°ñµå, ÈÄÁöÇ°Á¾¿¡¼ Ä®½·Ã³¸®°¡ È£Èí·®À» ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ÀúÀå±â°£À» ¿¬Àå½ÃÄ×À½. ** Ä®½·Ä§Áö ó¸®ÈÄ ¿¡Æ¿·» »ý¼º·®ÀÇ º¯È´Â Ç°Á¾°£¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç ¸ô¸®½º, Á¶³ª°ñµå°¡ ´ëÁ¶±¸¿Í Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾úÀ¸¸ç ¾²°¡·ç, È«¿ù, ÈÄÁö´Â ´ëÁ¶±¸¿¡ ºñÇÏ¿© ³·¾ÒÀ½. ** Ä®½·Ä§Áö ó¸®ÈÄ °æµµ´Â ¸ô¸®½º Ç°Á¾¿¡¼ 󸮰£ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾úÀ¸¸ç ¾²°¡·ç, È«¿ù, Á¶³ª°ñµå, ÈÄÁöÇ°Á¾Àº ´ëÁ¶±¸¿¡ ºñÇÏ¿© Ä®½·Ã³¸®°¡ °æµµ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ÀúÀå ±â°£À» ¿¬Àå ½ÃÄ×À½ .
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